Deducated
  • Hoe werkt het?
  • Resultaten
  • Reviews
  • Artikelen
  • Recepten
  • Voor leden
  • Gratis Intake
Selecteer een pagina

Winkelmand

Je winkelwagen is momenteel leeg.

Terug naar winkel

Meest recente berichten

  • Afvallen in Utrecht
  • 20 Kilo Afvallen
  • pokebowl
  • Hoe zit het met voeding
  • Krachttraining voor vrouwen

Recente reacties

    Archieven

    • november 2020
    • oktober 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • maart 2020

    Categorieën

    • Afvallen
    • Avondeten
    • Krachttraining
    • Lunch
    • personal training
    • Recepten
    • Snacks
    • Voeding

    Meta

    • Registreren
    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
    @deducatedgym_utrecht

    Volg ons op instagram

    Trainen in een groep. We zien het steeds vaker da Trainen in een groep. We zien het steeds vaker dat er small group trainingen worden aangeboden. Vaak train je in een groep van 8-12 personen en doe je samen met een groepslesdocent een aantal oefeningen. Bij Deducated gaat het net wat anders. Wij geven PT 1 op 4. Dus je deelt met 4 personen een personal trainer op de vloer. Je hebt ook allemaal je eigen op maat gemaakte trainingsschema waar de trainer jou bij gaat helpen om die eigen te maken. Het voordeel van trainen op deze manier is; ✅PT wordt zo betaalbaarder ✅Je bent minder afhankelijk van de klik die je hebt met een trainer ✅Het is gezelliger ✅Je leert zelfstandig te trainen ✅Je werkt met een op maat gemaakt schema ✅ Je begint op jouw niveau Wil je meer weten over deze vorm van PT? Ga naar www.deducated.nl/hoewerkthet of stuur een DM. 📸 @jarnoschurgers @singlerockn_mom @kimev80 @mmaaaike @singlerockn_mom
    Okee daar was toen het eerste fotomoment. 3 weken Okee daar was toen het eerste fotomoment. 3 weken na mijn bevalling van de jongste. Ruim 35 kilo te zwaar. Ik weet dat er een heleboel vrouwen zijn die nooit meer helemaal zichzelf zijn gaan voelen na 1 of meerdere zwangerschappen, mss voorafgegaan door miskramen of zware trajecten. Dat het je nu niet lukt om weer terug te komen in je oude shape ligt in ieder geval niet aan jou. Dat is wat we je willen meegeven. Je kunt weer je oude ik terug krijgen. Daar is echter deskundige begeleiding voor nodig, de juiste kennis, een fijne omgeving waarin je in alle rust aan jezelf kunt werken met kundige trainers. Met trainers en coaches om je heen die begrijpen wat je voelt, die je op het juiste spoor zetten zodat je via een bewezen en onderbouwde route full focus naar jouw gewenste resultaat toe kan werken. Het dagelijks leven kost je als jonge moeder al zoveel mentale bandbreedte. Laat ons jou helpen. Gun jezelf deze investering qua tijd, geld en inspanning. Kom nu bij ons werken om weer te werken aan de favoriete, meest leuke versie van jezelf. Zowel @theliftnl en ik kunnen je ondersteunen zowel vanuit vakkennis als ervaring. Het kan misschien zelfs nog beter uitpakken dan je denkt. Twijfel je nog? Plan dan nu een vrijblijvende kennismaking in! Wie weet tot snel! TAG EEN MAMA DIE DIT NODIG MOET LEZEN HIERONDER IN DE COMMENTS!!!
    Onze trainers en coaches! Stuk voor stuk professio Onze trainers en coaches! Stuk voor stuk professionals die elke dag vol passie bezig zijn met hun vak. Deze mensen zijn echter meer dan alleen trainers en coaches. Ze zijn ook jonge ouders. Ze zijn allemaal stuk voor stuk bezig met het bereiken van hun eigen individuele ambities, allemaal op het vlak van training en leefstijl, maar worstelen ook om de balans tussen werk en privé goed te houden voor zichzelf en hun omgeving. Ook trainers lopen tegen beperkingen aan als te weinig uur in een dag, vermoeidheid, ziek kind, zelf trainen, sociale activiteiten, tijd voor je partner, tijd voor jezelf. Voordeel van een trainer of coach die ook middenin het leven staat en tegen deze uitdagingen aanloopt, is dat ze je begrijpen. Begrepen worden is stap 1. Daardoor kunnen ze met je meedenken in realistische oplossingen, die passen bij jouw situatie. Immers iemand die een gezin van 4 runt en daarnaast werkt, heeft een ander advies nodig dan iemand die alleen woont zonder kinderen. Het feit dat het hardwerkende, ambitieuze mensen zijn, dat het jonge ouders zijn, maakt dat je in een warm nest terecht komt van professionals die je begrijpen. Samen met jou kijken naar oplossingen en je op een realistische manier zullen uitdagen, zodat je op een duurzame manier progressie blijft boeken. Duurzaam betekent niet dat we daardoor niet hard en serieus trainen! Alleen…. Je hebt geen schop onder je kont nodig. Je hebt iemand nodig die naar je luistert en empathie toont, je meeneemt naar je grenzen en je de mogelijkheden laat zien als jij het niet meer ziet, als je zo nu en dan overloopt! Wij zijn van mening dat dat beter gaat als je je gezien, gehoord en begrepen voelt door gelijkgestemden. Wij zijn team @deducatedgym_utrecht en wij zijn er voor jou💪
    En het cutten is voorbij! Vanaf 1 mei zat ik met u En het cutten is voorbij! Vanaf 1 mei zat ik met ups and downs in een tekort, om zo vet te verliezen. Inmiddels ben ik 3 kilo kwijt en 6 cm om mijn heup en 4 cm om mijn middel. Ik ben helemaal blij met dit resultaat ondanks dat ik niet helemaal mijn doelstelling heb bereikt. Doel was om terug te gaan naar een vetpercentage van <20% en ik zit nu rond de 22%. Qua gewicht betekende dit dat ik terug zou moeten naar 54 kilo en ik zit nu op 56. Na lang wikken en wegen besloot ik dat het die 3% niet waard voor me was op dit moment om er zoveel voor te laten. Ik voel lekker en ik vroeg me af of ik me nog veel lekkerder ga voelen op een lager vetpercentage. Daarbij miste ik het plezier in trainen. Ondanks het tekort kon ik op bepaalde onderdelen nog mooi opbouwen, maar ik weet dat als ik uit dat tekort kom dat er veel meer in zit. En daar heb ik echt zin in! Dus we gaan weer bouwen en plezier hebben in de gym!! Ik heb een geweldig nieuw trainingsschema! Ik ga weer knallen. Onthoud goed er is geen eindstation in het proces waarin je werkt aan het sterker maken van je lichaam. De sleutel is om jezelf uit te dagen, om goed te weten waar je behoefte ligt qua doelstellingen, soms jezelf te pushen, maar soms ook een stapje terug te doen, om verder te komen. Voor nu ben ik blij met wat ik heb bereikt, ben ik weer een stapje dichter bij mijn doel en gaan we de komende maanden weer werken aan mooie progressies! Ik houd jullie op de hoogte.
    We hebben er een geweldige nieuwe lifestyle coach We hebben er een geweldige nieuwe lifestyle coach bij. Enorm trots dat deze dame ons team komt versterken met haar kennis van training, voeding en gedrag. Naast het trainen, zit er ook leefstijl coaching in het pakket. Dus zal Debbie @theliftnl samen met @fitwithnes de leefstijl gesprekken gaan voeren met de members. #coaching #leefstijl @chivo.opleidingen #fitness #utrecht #deducatedgym
    • Volgen
    • Volgen
    HANDIGE PAGINA’S
    Hoe werkt Deducated?
    Resultaten
    Gratis intake aanvragen
    Ledenomgeving
    Artikelen
    CONTACT
    Deducated Gym Utrecht
    Atoomweg 63
    3542 AA, Utrecht
    BEL ONS

    06 – 300 643 45

    MAIL ONS

    info@deducated.nl

    © Copyright 2021| Deducated | All Rights Reserved

    KvK: 30280759 | BTW: NL001964253B46