Deducated blog

Blog

Lees over ons programma, handige tips en voeding.

Onze topics die wij graag met jullie delen.


Moet je afgemat worden door een trainer om resultaat te behalen?

Tijd om te gaan trainen: een uur lang afgebeuld worden door een trainer die in je oor schreeuwt wat je moet doen. Van een half uur op de crosstrainer staan, tot zoveel squats dat je benen compleet verzuurd zijn en je de komende twee dagen niet meer kunt lopen tot om de vier weken van schema wisselen.

Dat is een beeld wat sommige mensen bij hard trainen (of personal training) hebben. Maar is dat terecht? Wat is er nodig om resultaat te behalen?

Lees verder